20 МИНУТ = 2-3 ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ.

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ
НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ!

Статьи

Статьи

Отличия мужского и женского похудения

Очень часто мы видим, что при одинаковых усилиях, мужчины худеют быстрее. Рассказываем почему: 1. Организм мужчины устроен таким образом, что способность сжигать его жировые запасы эффективнее. Это связано с более высоким...

Почему вес не уходит: 8 причин, с которыми можно справиться.

- Количество потребляемых калорий сокращено; - Время тренировок в спортзале увеличено и все равно вес не уходит. Давай разбираться, почему и что ты с этим можешь сделать. 1. Ты ешь недостаточно часто Ограничение калорий...

Чек-лист твоей тренировки. Проверь, действительно ли ты худеешь.

Для начала давай уточним, придерживаешься ли ты какой-либо диеты, поскольку то, что ты ешь, влияет на твое тело больше, чем старания в спортзале. Питание дает телу энергию поддерживать правильный обмен веществ и контролирует...

Исправление осанки

Искривления осанки являются самым распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата. По статистике, до 60% жителей Екатеринбурга имеют заболевания позвоночника, про которые можно забыть, проведя работу по исправлению...

Укрепление спины

Боль в спине – одно из частых недомоганий, на которое жалуются наши современники. Недостаточность физических нагрузок, неправильное питание, стрессы и прочие неблагоприятные условия отрицательно сказываются на здоровье людей....

Личный тренер

ЭМС-тренировки - строго персонифицированный тренинг. В заранее выбранное время в студии Вас встречает личный тренер. ЭМС-тренинг предполагает формат индивидуального занятия, что в настоящее время считается необходимостью и...

Индивидуальные тренировки

В современном мире следить за своим здоровьем и внешним видом,  посещать индивидуальные тренировки в фитнес центрах стало актуально и модно. Но только ли мода является залогом популярности персональных тренировок? У многих...