20 МИНУТ = 2-3 ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ.

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ
НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ!

EMS Fitness?bungen im fitbox Fitnessstudio
занятия ЭМС фитнесом в студии fitbox
Главная страница  >  Концепция  >  Упражнения

Функциональные упражнения с ЭМС

Укрепите свое тело, используя новейшие научные знания в области тренировок, и достигните Вашей фитнес-цели еще быстрее и продуктивнее. Наша программа занятий нацелена на тренировки с функциональными движениями, то есть соответствующими Вашим потребностям. Это могут быть требования Вашей повседневной жизни или Вашего любимого вида спорта. То есть мы выбираем те упражнения, которые нужны для достижения именно Вашей цели, чтобы было абсолютно эффективно. Мы объединяем таким образом два вида спортивных занятий: на «пассивную стимуляцию мышц» от ЭМС-тренажеров мы накладываем еще один вид занятий. Ваш личный тренер проводит одновременно функциональные фитнес-упражнения, чтобы с помощью дополнительного «активного напряжения мышц» усилить действие тренировки. Посмотрите видео!

Мужское тело

Здесь Ян и Рой (оба из клуба в центре Берлина) продемонстрируют путь к совершенному мужскому телу. Выполняйте это классическое «Push-up-упражнение» для крепких рук, классных мышц груди, сексуальных трицепсов и сильных плеч. 

  • Ноги, верхняя часть туловища и голова - на одной прямой линии.
  • Ладони под мышками.
  • Напряжение идет от локтей.
  • Не смещать таз наверх.
  • Бедра не провисают.

Сексуальные ягодицы

С помощью коротких и длинных выпадов мы тренируем мышцы верхней части бедра и ягодиц. Это тяжело, но Вы будете вознаграждены отличным результатом - крепкими ягодицами. Здесь Ян и Рой из fitbox клуба в центре Берлина покажут, как это нужно правильно делать.

  • Ступни на ширине бедер.
  • Взгляд направлен вперед.
  • Колено под углом 90 градусов.
  • Верхняя часть бедра передней ноги параллельна полу.
  • Колено расположенной впереди ноги не выходит за пальцы ног. 
  • Спина прямая.

Преимущества

Тренировки fitbox дают огромные преимущества. Узнайте, какие именно...

Часто задаваемые вопросы

У Вас возникли вопросы об ЭМС и fitbox? Здесь Вы найдете на них ответы...
Сара (28)

Спорт, по правде сказать, никогда не был моей стихией. Я попросту не могла собраться с силами. Как только я начала заниматься в fitbox, я не отступаю от своей цели. Я чувствую прилив жизненных сил и работоспособности. И только когда я начала заниматься в fitbox, моя кожа и структура тканей стали и на вид, и на ощупь гораздо более подтянутыми!

Договоритесь сегодня о пробной тренировке.

ВПЕРЕД